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大脑疲惫与营养缺乏综合征
作者:张晓平[1] 
单位:北京凯思泰医疗科技有限公司[1]  
文章号:W117067  
2017-1-19 9:32:41    
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  大脑是控制人生命的中枢。除了外在简单的肢体肌肤的条件反射行为,人体的所有活动,从头部的记忆、思维意识和言语及情绪到身体的其它系统器官组织肌肉活动都是由大脑神经系统活动直接控制或间接影响的。人体各种营养物质会首先供应大脑。大脑神经系统处于兴奋状态意味着消耗更多的营养。如果人摄入的营养不足以平衡大脑消耗,人体其它器官和组织就会减少消耗以满足大脑需求。当大脑神经长期兴奋而人摄入营养不足时,不仅大脑功能受损,其它器官和组织的功能也会减退。

  大脑是控制人生命的中枢。除了外在简单的肢体肌肤的条件反射行为,人体的所有活动,从头部的记忆、思维意识和言语及情绪到身体的其它系统器官组织肌肉活动都是由大脑神经系统活动直接控制或间接影响的。人体各种营养物质会首先供应大脑。大脑神经系统处于兴奋状态意味着消耗更多的营养。如果人摄入的营养不足以平衡大脑消耗,人体其它器官和组织就会减少消耗以满足大脑需求。当大脑神经长期兴奋而人摄入营养不足时,不仅大脑功能受损,其它器官和组织的功能也会减退。这些心身异常的症状构成了大脑疲惫与营养缺乏综合征(简称累乏征)。累乏征是人大脑长期劳累又缺乏足够的营养供应时大脑神经系统异常、失功时出现的各种心身异常症状。当今社会往往用想不开、心态差、心理问题、性格不好、身体素质差、阳虚、亚健康、慢性疲劳综合症等描述轻微阶段的累乏征,用各种不能确定原因的慢性病描述轻中度累乏征。西方医学通常从异常心理或慢性病解释累乏征,用心理咨询和/或药物减弱或消除各种精神异常和躯体症状。中医则直接减弱和消除导致躯体症状的根源,医生在望闻问切的时候捎带宽慰患者。当今最新的方法是基于神经科学和生命学的神经-行为疗法。治疗过程是找到并减弱或消除各种导致大脑神经系统兴奋或功能失调的因素,及时补充大脑营养。实际上累乏征本身也是神经科学的基础研究结合生命学的生命过程将神经细胞疲惫缺乏营养与人的异常感觉、体验、言谈举止相联系后的发现之一。 365医学网 转载请注明
大脑疲惫与营养缺乏综合征的原因 365医学网 转载请注明
  解决累乏征的关键是找到导致大脑疲惫的各种因素和人为什么会出现营养缺乏。当今社会似乎总是试图把大脑疲惫的原因归结于个人控制不了自己的想法、工作压力大、财务紧张等等,但是很多人似乎并没有上述问题却患上了累乏征。同样,据统计大部分患上累乏征的青少年都出生成长于相对贫穷的家庭,但是大部分贫穷家庭的青少年并没有患上累乏征。现代人似乎肥胖有余,不缺营养,但是为什么还会出现营养缺乏?如果不解决这些问题,人的一生都会被累乏征宽饶。 365医学网 转载请注明
  1、大脑疲惫的原因 365医学网 转载请注明
  导致大脑疲惫的原因是大脑负担,分为可变负担和沉没负担。长期的可变负担可以从量表到质变,成为沉没负担。可变负担可以诱发出沉没负担,形成互相刺激的,导致大脑负担叠加恶性循环。弗洛伊德的潜意识和他的学生荣格的集体潜意识也试图解释沉没负担和可变负担的关系。最典型的比喻就是冰山。只是有些可变负担和沉没负担有直接的逻辑关系,有些则没有关系。 365医学网 转载请注明
沉没负担 365医学网 转载请注明
  主要是从胎儿开始到当前所积累的、被迫接受的所有不快乐的感受、体验和言谈举止。沉没负担是大脑神经网络固定形成的负面记忆和思维方式,极难改变,通常用本性、本能、习惯、潜意识、心态等描述。 365医学网 转载请注明
典型的沉没负担主要有365医学网 转载请注明
  母亲怀孕时呕吐时间长、缺营养、情绪波动、用脑过度; 365医学网 转载请注明
  父母缺乏耐心、吵架、打架; 365医学网 转载请注明
  父母对孩子要求严格、打骂孩子、只按照自己的愿意程度和节奏满足孩子的需求; 365医学网 转载请注明
  思维过程、行为和日常安排总是被父母干扰、打乱,甚至强行终止; 365医学网 转载请注明
  经常被父母和兄弟姐妹压迫,不敢反抗; 365医学网 转载请注明
  家庭气氛充满着恐惧、冷暴力; 365医学网 转载请注明
  从小个人或家人经历贫穷、疾病、社会环境的折磨,生活在生命本能的希望与现实的绝望的矛盾之中; 365医学网 转载请注明
  身体曾经受到过他人伤害; 365医学网 转载请注明
  看父母的脸色行事、学习的目的是讨好父母,得到父母的认可; 365医学网 转载请注明
  父母患有大脑疲惫与营养缺乏综合征。 365医学网 转载请注明
可变负担 365医学网 转载请注明
  是当前可观察、感受和体验到的影响大脑的活动,比如各种心思意念、学习、工作、交流等。可变负担通常是可控的。大多数可变负担可以依据人的意愿去除或减弱。可变负担以个人的信仰价值观和其家庭环境为主。根据年龄和所处的环境不同,也会受到学校、工作性质和单位社会的影响。 365医学网 转载请注明
典型的可变负担365医学网 转载请注明
  缺乏超越个人欲望的信仰,被世俗控制; 365医学网 转载请注明
  价值观以钱、权、势为优先; 365医学网 转载请注明
  学习或工作的目标是比他人优秀,而非自我享受; 365医学网 转载请注明
  学习、工作或生活节奏失控; 365医学网 转载请注明
  追求完美、苛刻、不会包容,不原谅自己和他人; 365医学网 转载请注明
  经常感到害怕、无助、惆怅、苦闷、忿恨却无人诉说 365医学网 转载请注明
  现今近乎所有的消除大脑负担的方法,无论是思想教育、宗教信仰、心理咨询,还是各种成功激励的方法,都是以消除人们的可变负担为主。但是对很多以沉没负担为主的人来说,可变负担只是诱发出沉没负担的导火索。上述的各种方法非但消除不了人的沉没负担,它们本身还会构成新的可变负担。 365医学网 转载请注明
  弗洛伊德的精神分析及衍生出来的一些心理治疗理论关注儿童时期的重大创伤。的确重大创伤属于典型的沉没负担。只是绝大多数人的沉没负担是微小的、似乎不值得一提的经历和体验,往往会被人忽略不计、视为正常或者因为太多而麻木习惯了。有些可变负担的产生实际是人们为了摆脱沉没负担选择了错误的方法。比如父母因为贫穷经常吵架、传统习俗打骂孩子歧视女儿、受到他人和社会歧视等等,导致孩子产生了沉没负担。孩子为了摆脱这个沉没负担而废寝忘食地拼命学习、工作,以求拥有名利、摆脱父母控制,由此产生了可变负担。 365医学网 转载请注明
思维节奏、恐惧 365医学网 转载请注明
  大部分人的主要沉没负担,一个是人的思维节奏总是被干扰、打乱,二是人生活在无助的威胁、逼迫环境中,而且这两个沉没负担既很难摆脱掉,又很容易被诱发出来让人的言谈举止失控。西方心理学界过去做过类似的试验,典型如电击狗实验、监狱实验。试验的结果导致猴子和一些人的大脑失控。西方心理学界后来禁止再做类似的伤害大脑的实验。只是当代很多家庭一再重复这样的试验。夫妻之间的打骂,父母唠叨、打骂孩子,父母随时提醒孩子要努力认真学习、成绩不好会如何如何,等等,都是干扰孩子思维节奏的重要因素。父母对经济条件的担忧,孩子面对学习不如同学的压力,没有上重点学校的懊恼,等等都会增加孩子的无助乃至绝望。 365医学网 转载请注明
  当今手机、互联网提供了全球不分昼夜、不分区域的信息交流,导致越来越多的人恐惧失去机会,不得不废寝忘食流连在网上,个人的思维、行为节奏完全被网络控制,让大脑逐渐失去主动应对变化的能力,结果是任何鸡毛蒜皮的小事都会成为大脑难以承受的巨大负担。 365医学网 转载请注明
  2、营养 365医学网 转载请注明
  大脑主要是由蛋白质和脂肪构成的蜡样组织。当代神经科学已经发现了大脑神经突触的连接过程需要蛋白质的参与。如果没有足够的蛋白质,即使已经连接的神经突触也会断开,大脑的记忆和思维功能就会受到影响。实际上很多负面的体验之所以成为沉没负担的原因也是因为大脑缺营养而无法重建新的神经网络,减弱或者升华过去的记忆和思维模式。 365医学网 转载请注明
  中华文化的饮食均衡理念很好,但是目前流行的以碳水化合物为主的“早吃好、午吃饱、晚吃少”理念也许只适合被动靠天吃饭、日出而做日落而息的听天由命的农耕时代,不适合当今以大脑被动刺激、夜晚工作、睡眠减少的人类信息和创新时代。过多的碳水化合物摄入因为人缺乏运动而升高血糖,转变成脂肪,大脑却严重缺乏动物蛋白质和脂肪。结果是大脑既应付不了可变负担,又做不到减弱和升华沉没负担。这也是困扰很多人的原因之一,都肥胖了,怎么还缺营养呢?有些因为缺乏营养而清瘦的人更容易因为轻微的可变负担诱发出沉没负担而导致言谈举止波动失控。 365医学网 转载请注明
  当今很多女性因为月经血液的流失、对肥胖的恐惧而被误导以米面蔬菜水果为主等原因导致大脑严重缺乏营养。其中的一部分女性很难安然度过初高中的学习阶段、月经期、怀孕期、产后期、停经期,过早地出现心身异常。 365医学网 转载请注明
  很多老人因为以清淡饮食为主,不仅他们自己大脑缺乏营养、贫血,他们替子女养育的孙辈则因为与他们同食而同样缺乏营养而影响大脑健康。 365医学网 转载请注明
  目前早已深入人心的健康理念是让人远离含胆固醇含量高的食品,比如鸡蛋黄。因为据说是胆固醇会血管脂肪堆积,进而让人患上各种慢性病和脑卒中。但是这是一个已经被西方否定了的观点。美国在2015年营养饮食报告上已经取消了对食品中胆固醇的限制。实际是胆固醇导致血管阻塞的观点来自40多年前一个实验。科学家给兔子喂食蛋黄,不久兔子血管就出现了脂肪堆积。但是当时就有人提出异议,因为兔子是吃草的,不应该吃蛋黄。它消化不了蛋黄。而大量的研究表明人体血液中的胆固醇含量是肝脏合成出来的,和吃多少胆固醇没有直接关系。实际上血液中胆固醇、血糖、各种蛋白质及激素等主要是根据大脑的决定由肝脏等合成出来首先满足大脑神经活动的。大脑长期劳累就会让这些血液指标处在异常状态。如果大脑长期得不到足够的营养,就会从劳累的量变“突然”变成质变的疲惫状态而难以很快恢复。 365医学网 转载请注明
  大脑神经突触的营养支持有两种方式。一种是依靠自然食品,靠人的消化系统和心血管系统为大脑供应营养。这是最自然、成本最低的方法。另一种是针对神经系统专门的营养品,既浓缩了自然食品中的一些有效成分,直接帮助大脑神经突触建立连接,又可以帮助神经系统有效地吸收利用营养。一般来说,人一旦患上轻微级的累乏征,在自然食品的基础上服用专门的营养品会有助于大脑快速恢复正常。 365医学网 转载请注明
二、大脑疲惫与营养缺乏综合征的症状分类:轻微级、轻度、中度和重度 365医学网 转载请注明
  累乏征最常见的症状有六条:1、不快乐;2、多疑、与他人的沟通层次低;3、睡眠质量低;4、没胃口少吃或减肥消瘦,习惯吃甜食肥胖;5、不由自主的紧张、偏离常识的恐惧;5、大便干燥或不成形;6、自我主动改变难。 365医学网 转载请注明
轻微级累乏征 365医学网 转载请注明
  轻微级累乏征的特征:活得不踏实,洒向人间都是怨: 365医学网 转载请注明
  1、 感受:不快乐、强烈的自卑—自负、多疑、烦躁、心累、紧张、焦虑、忧郁、惆怅、不踏实、无助、孤独、无望、压力;经常厌倦自己的生活和他人的行为,出现与自身和现实不相符的想法; 365医学网 转载请注明
  2、 体验:憔悴、睡眠质量差、打鼾、不由自主的紧张、偏离常识的恐惧、莫名其妙的难受或发火、血压或心率偶尔升高难受、手脚冰冷、手心或脚趾经常出汗、脸和手缺血色、轻度浮肿、皮肤干裂瘙痒、咽干、眼干、肌肉酸痛、手脚关节偶尔麻木疼痛、尿频、经常便秘或动辄腹泻、胸腹有气堆积,上出气多而下排气少、体重偏胖或偏瘦、关节和肌肉偶尔会疼痛、经常头晕脑胀、偶尔头痛或偏头痛、偶尔眩晕或耳鸣、失去性欲、时常欲哭无泪、心力交瘁、记忆力变差、听力下降、动作笨拙、反应慢、总觉得空气质量差、缺氧。女性在月经期临近期、怀孕初期、产后期强烈不适,绝经期提前而且症状明显、持续时间长。 365医学网 转载请注明
  3、 意识、行为: 365医学网 转载请注明
  失去学习的热情,也不能专注学习,但是可以沉溺于自己喜欢的工作或兴趣; 365医学网 转载请注明
  失去发现他人优点的能力,与他人无法深入交换想法,但是自我感觉良好; 365医学网 转载请注明
  没有耐心、凡事着急、经常发脾气指责他人或哭泣自责; 365医学网 转载请注明
  一旦思维或做事过程被干扰打乱就痛苦不堪; 365医学网 转载请注明
  不愿意接受与自己观念、思维相冲突的信息,被迫接受的后果是影响睡眠; 365医学网 转载请注明
  执拗、不听劝告、拒绝说教、对威逼利诱无动于衷; 365医学网 转载请注明
  言谈举止开始偏离父母、家庭及社会主流的规矩和要求; 365医学网 转载请注明
  总是优先满足自我欲望; 365医学网 转载请注明
  缺乏自我:看似在帮助他人,实际上是讨好他人,; 365医学网 转载请注明
  争强好胜、追求完美、倔强、甚至以夸张的方式证明自己; 365医学网 转载请注明
  见不得别人快乐,也不会与他人分享快乐; 365医学网 转载请注明
  得不到同学或同事的尊重,没有朋友; 365医学网 转载请注明
  婚姻、亲子关系差,不自觉地软硬兼施控制、折磨亲人; 365医学网 转载请注明
  总是以负面言语,负面情绪与他人交流; 365医学网 转载请注明
  对食物挑剔,经常少吃或不吃; 365医学网 转载请注明
  恐惧黑暗或人多封闭的场所、啃咬指甲手指、洁癖或其它癖好; 365医学网 转载请注明
  做某些事一定要遵循固定的程序,绝不违反; 365医学网 转载请注明
  既胆小如鼠又胆大包天; 365医学网 转载请注明
  情绪波动频繁剧烈又不可预测; 365医学网 转载请注明
  担心患上重病到处检查或认为只要血液指标正常就安然无事。 365医学网 转载请注明
  非典型的轻微级累乏征会表现得比较积极正面,比如为了学习、工作经常几天几夜不睡,不知疲乏的运动、极度热心助人,把自己的善意强加于人,言谈举止夸张、思维敏捷、思路清晰但是缺乏深度和广度,对自己和未来充满信心,等等。但是经过一段时间后如果遇到挫折或几夜无眠就会变成典型的轻微级累乏征。他们休息一段时间后会重新出现非典型轻微级累乏征。经过多次循环之后,他们就会恶化到轻度乃至快速到中度累乏征。 365医学网 转载请注明
  轻微级累乏征最大的受害群体年龄段是婴幼儿到青少年,尤其是青少年女性。 365医学网 转载请注明
  很多胎儿因为母亲孕期状态不好、营养不佳,又生活在一个父母吵架的贫穷家庭,所谓“先天不足,后天失调”。 365医学网 转载请注明
  很多患上轻微累乏征的少年儿童会动辄哭闹、发脾气、不高兴时会躺地上打滚或头撞墙,抓头发,尿床。大多数家长们对孩子这样的行为通常不是训斥、拳打脚踢就是冷漠不理,结果只会让孩子更加绝望、无助,加重累乏征。 365医学网 转载请注明
  青少年轻微级累乏征大都被家长、学校和社会认为是内向、不爱说话,行为懒惰,不努力学习,意志薄弱,不思进取,火爆脾气、性格不好,挑食、惯坏了、故意作对、不听话、害怕肥胖所以节食减肥,等等。有些接近轻度累乏征的青少年会因为无法被父母忍受而被父母带去看精神科医生,被误诊成各种人格障碍、焦虑症、抑郁症、躁狂-抑郁症(双相情感障碍)、强迫症、甚至青春期精神分裂症。 365医学网 转载请注明
  女性特有的月经排血会失去部分营养,再加上追求苗条少吃,直接导致11岁之后的女性比男性更容易出现轻微级累乏征。少部分女性还会出现不自主的排尿现象。 365医学网 转载请注明
  很多患上轻微级累乏征的少年儿童平时表现为胆小、恐惧,但是只要几个人形成团体,他们的恐惧就会暂时消失,往往会做出伤人的负面行为。 365医学网 转载请注明
  如果没有外界环境的改善,比如家庭关系的亲密程度、学习工作的难度强度、他人的热心帮助,或者个人生活方式、营养摄入的主动改变,大多数人会从轻微级累乏征恶化到轻度累乏征。 365医学网 转载请注明
轻微级累乏征的康复 365医学网 转载请注明
  累乏征属于大脑健康的领域。目前尽管西方有4000多种心理治疗方法,但是因为西方社会的专业过分细化,不仅把大脑健康的分成神经科学和心理学、精神病学,而且这些专业还不能给患者提供营养建议,因为那是营养师的工作。当然西方对大脑健康的认识中并没有中医的养神的理念,所以也没有让患者补充营养的意识,医疗保险也不会为大脑异常者付营养师的咨询费用。 365医学网 转载请注明
  目前心理咨询行业对累乏征患者不仅没有显著持久的益处,大多数情况下反而会耽搁时间,加速求助者恶化成轻度累乏征。只有少数富有社会阅历和爱心的咨询师让患者感受到了爱,减轻了他们的大脑负担,缓解了症状。但是因为没有解决沉没负担和营养摄入问题,有些求助者不得不长期依赖咨询师,付出巨大的财务和时间成本。 365医学网 转载请注明
  即使外界环境没有改善,患上轻微级累乏征的人经过3到6个月的大量营养摄入也可以大幅度减轻不愉快的感受和体验。大脑也会因为有营养而有能力接受新的理念和改变自己的观点和一些负面的言谈举止。只要坚持不懈,周围的人通常会随之做良性互动,让人有信心解决累乏征。如果家人能够主动创造一个良好的家庭环境,患者的累乏征消失时间会更短。 365医学网 转载请注明
  遗憾的是很多人采取了错误的方法缓解累乏征,比如摄入大量的碳水化合物(米面、甜饮料,零食,水果)、酗酒、不停地闲聊、与人滥交,等等,构成了各种瘾而无法自拔。多余的碳水化合物不仅会让人变胖,而且还会让一部分青春期的孩子拒绝吃饭或者人为呕吐。极少部分女孩最后变成习惯性暴饮暴食-自动呕吐,直到出现器官衰竭而失去生命。 365医学网 转载请注明
轻度累乏征 365医学网 转载请注明
  轻度累乏征的特征:宿命、怨恨自己、拼命挣扎 365医学网 转载请注明
  如果得不到帮助,大部分轻微级累乏征会缓慢过渡到轻度累乏征,少部分会因为突然增加的可变负担而迅速恶化成轻度累乏征。这种恶化首先是失眠已经严重到即使是普通安眠药的最大剂量也难以完全保障睡眠,而且大剂量安眠药的副作用开始影响日常生活和工作。人已经基本失去饥饿感——大脑缺营养时不会给出饥饿的信号,而是让人失去胃口,产生厌倦、恶心、呕吐的感觉。轻度累乏征的症状除了轻微级症状加重,时间持续长之外,还有几个特点: 365医学网 转载请注明
  1、感受:绝望,怨恨,极度愤怒,极度恐惧,对自己、他人和社会完全失去信心、垂死挣扎; 365医学网 转载请注明
  2、体验:失眠、濒死、挣扎、被抛弃、世界末日、黑暗峡谷、大脑成浆糊或被紧箍、全身难受、眼干、咽干、腹胀、恶心、经常打嗝干咳、严重便秘、出现尿失禁、不愿意沾水、思维记忆紊乱、意志大幅度减弱、摆脱不掉负面思维、头痛、头晕、耳鸣、手脚麻木、偶尔幻听、幻视、自残、自杀、关节肿胀疼痛、肌肉疼痛; 365医学网 转载请注明
  3、生化指标:甲状腺素低下、甲状腺素波动、心肌缺血、脑供血不足,血压偏高或偏低、血糖高、血脂高、心率过速、心率失常、红血球-白血球-血小板偏低,等等; 365医学网 转载请注明
  4,行为: 懒散无力、肌肉僵硬、眼珠少动、行为僵化、动作缓慢、恐惧与人对视、懒得吃饭喝水、夜间失眠(彻夜上网)、嗜睡不起、蓬头垢面、不洗手不洗澡。经常呆坐或坐不住、偶尔摔砸东西、打骂人、言谈举止经常非理性不考虑后果、有自杀举动。动作粗糙,走路或者像腾云驾雾、地不平,或者像灌了铅,异常沉重走不动。亲子矛盾、夫妻矛盾激化。 365医学网 转载请注明
  轻度累乏征会明显根据年龄段和大脑负担分成不同的群体。目前的情况是大部分青少年和一部分生化指标变化不显著的老年人通常会被分流进医院的心理科或者精神病专科医院。绝大部分中年人和一部分老年人则因为生化指标变化明显或身体极不舒服而会分流进入大内科。很多女性会被诊断成更年期。一部分老年人会去中医院。 365医学网 转载请注明
  很多出现轻度累乏征的人对心律失常、过速出现的胸闷、心悸、心慌、气短、干咳等轻度累乏征的症状不在意。特别是很多50岁左右的中年人往往会把这些症状视为正常的生理年龄现象。只是这些症状会出现得越来越频繁,直到终有一天,心脏会过度跳动而让人产生濒死感,极少部分人会猝死。这些人通常会被送进急诊室抢救,但是大部分人的心电图都是正常的。这些症状被内科解释为神经性心脏病或心血管痉挛,而在精神病分类中属于焦虑症中的惊恐发作。 365医学网 转载请注明
轻度累乏征的康复 365医学网 转载请注明
  因为轻度累乏征已经严重影响本人和他人的生活质量、正常学习和工作,所以本人和亲戚朋友都会重视轻度累乏征的治疗。大部分人会主动或不得不减轻可变负担、使用各种药物减轻症状。少部分人还会采取积极改变生活方式,加强锻炼运动、保证睡眠时间等。但是有些人已经无法做和自己学历相匹配的工作,或者无法坚持工作,或者只能从事压力相对少、脑力劳动少的工作。大部分青少年无法坚持学习,或者勉强上完大学后也无法正常工作,只能在家待着。 365医学网 转载请注明
  采取药物治疗的方法会让人减轻主要症状,但是也会导致人依赖药物,恐惧断药。很多药物的副作用同样会影响人的大脑功能,并不能帮助人进行正常的学习和工作。长期服药者和积极运动的人如果不增加营养摄入、有意识地去消除沉没负担,虽然药物会让人的症状处于可控状态,但是在遇到比较大的刺激之后也很容易再次出现轻度累乏征。 365医学网 转载请注明
  当今中国大部分出现轻度累乏征的人都可能被所谓的清淡饮食、均衡饮食所误导,所以无论是药物还是非药物的方法都不可能让人完全恢复大脑健康。结果就是吃药者不停地吃药、换药、加药。未吃药者最后也可能不得不吃药。 365医学网 转载请注明
  轻度累乏征的患者必须要同时解决沉没负担、可变负担以及营养摄入。不仅本人需要改变、家属配合,更需要有外部力量为二者的改变提供精神支持和正确的行为及饮食指导。轻度累乏征的康复过程是从轻度累乏征减轻到轻微级累乏征,再逐渐消除轻微级累乏征。即使本人和家属愿意改变,康复时间也需要半年到一年半时间。 365医学网 转载请注明
中度累乏征 365医学网 转载请注明
  中度累乏征的特点:麻木、无人理解、生不如死 365医学网 转载请注明
  中度累乏征是累乏征质的变化,容易出现在以下几类人身上:1、贫穷的家庭往往把轻微级和轻度累乏征视为正常现象,直到人出现了中度累乏征后才加以注意;2、充满独裁戾气、动辄暴力、没有丝毫宽容的家庭;3、在婴幼儿阶段与父母接触少,上学之后与父母除了学习成绩和排名之外没有思想和情感交流的乖孩子;4、虽然家庭富裕但是长期缺乏高质量营养的高中生、大学生;5接受过心理咨询或断断续续服用了各种药物,并没有解决沉没负担和营养摄入问题的人。 365医学网 转载请注明
  除了轻度累乏征的症状之外,中度累乏征的特点是: 365医学网 转载请注明
  1、 出现各种以恐惧为主的幻觉; 365医学网 转载请注明
  2、 因为记忆思维紊乱出现严重错觉; 365医学网 转载请注明
  3、 言谈举止突然失控,或者大打出手,或者畏惧自杀; 365医学网 转载请注明
  4、 无法和周围人沟通,被认为丧失理智; 365医学网 转载请注明
  5、 生活无法自理,不吃不喝,或者不睡吵闹,或者沉默不起床; 365医学网 转载请注明
  6、 头晕头痛难忍、血压和心率远离正常值; 365医学网 转载请注明
  7、 血液生化指标多项异常; 365医学网 转载请注明
  8、 身体各部位的慢性疼痛; 365医学网 转载请注明
  9、 各个器官出现异常症状。 365医学网 转载请注明
中度累乏征的康复 365医学网 转载请注明
  中度累乏征患者不是被送进精神病院就是普通医院的内科,少数人会被送进监狱。一般来说,住进医院的患者因为与外界环境隔离,可变负担会大幅减轻,再加上饮食正常,所以累乏征的症状会暂时减轻很多。这让很多人迷信是药物起的作用。住院对主要由可变负担导致的累乏征的长期效果会比较好。对以沉没负担为主的累乏征的长期效果不仅差,而且对很多贫穷付不起药费的人来说是雪上加霜。昂贵的住院费用以及无钱吃药导致停药后出现的药物戒断反应,再加上缺少足量动物蛋白质和脂肪的摄入,无疑会让整个家庭陷入苦难之中。365医学网 转载请注明
  中度累乏征是可以不需要药物,通过彻底消除沉没负担和大幅度减轻可变负担、增加营养的方式逐步恢复正常。因为恢复过程要经历中度-轻度-轻微级阶段,所以时间需要更久,更加困难。绝大多数出现中度累乏征的人在漫长的康复过程中会因为出现新的异常症状而不被家人和社会包容,不得不重新住院吃药。最终彻底丧失正常生活和工作的能力。 365医学网 转载请注明
影响中度累乏征康复的主要原因是365医学网 转载请注明
  1、 “先天不足后天失调”的饮食导致大脑神经系统和全身器官都缺乏营养,需要非常长的时间才能慢慢补足,而且大脑神经系统的恢复并非完全可控。 365医学网 转载请注明
  2、 因为大脑神经系统积弱过久,所以改变观念、改变生活方式非常难,更别提经常被误导 365医学网 转载请注明
  3、 患者自己完全失去自愈信心,恢复信心需要时间; 365医学网 转载请注明
  4、 患者绝不相信他人,说服患者需要时间; 365医学网 转载请注明
  5、 患者遇到微小刺激都会失控,出现失眠、拒绝饮食、言谈举止异常的现象。 365医学网 转载请注明
  6、 家属必须要做脱胎换骨的改变,这样才能让患者愿意消除沉没负担; 365医学网 转载请注明
  7、 家族、邻居、学校或工作机构、社会必须要完全包容、原谅患者的行为,同时要以善良温柔的方式与患者交流,而不是歧视、躲避; 365医学网 转载请注明
  8、 患者长年累积的沉没负担需要有充满爱的个人和团体、慈善组织和政府机构介入才能逐渐消除掉。 365医学网 转载请注明
  9、 家庭环境、夫妻关系、社会歧视因为缺乏正确的指导几乎无法改善; 365医学网 转载请注明
  中度累乏征的康复时间需要一年到三年。实际上目前只有极少部分患者能够康复。绝大部分患者会被药物控制在轻微级和轻度之间。 365医学网 转载请注明
重度累乏征 365医学网 转载请注明
  重度累乏征意味着大脑或其它器官已经出现了确切的生理性改变,比如癫痫、脑卒中、肿瘤等。基本属于神经医学和其它医学的范畴。对于以可变负担为主的患者来说,依然存在逐渐康复的可能性。对于以沉没负担为主的患者来说康复是极其困难的。 365医学网 转载请注明
三、大脑营养缺失的误区 365医学网 转载请注明
当今中国社会已经陷入了大脑营养缺失的误区当中,具体误区是: 365医学网 转载请注明
  1、 把均衡饮食理解成什么都吃一点。实际上均衡饮食的概念应该是: 365医学网 转载请注明
  1)、摄入和排出要顺畅; 365医学网 转载请注明
  2)、饮食的质量必须和大脑消耗相匹配。 365医学网 转载请注明
  2、 营养元素要有量的概念。尽管蔬菜中含有很多人体必需的元素,但是要满足人体尤其是大脑的需要,也许每天要吃十几斤、几十斤才行; 365医学网 转载请注明
  3、血液中的任何成分都是有其存在的必要,主要由肝脏根据人体新陈代谢需要而合成的。胆固醇等血脂主要是满足大脑需要,胆固醇高,意味着大脑需要量大,而不是吃的食物中含胆固醇高。神经突触的连接、血管更新更需要蛋白质参与。如果减少动物蛋白质和脂肪的摄入,不仅大脑神经系统会受影响,而且肝脏和心血管系统、内分泌系统都会受到伤害。 365医学网 转载请注明
  4、铁元素是人类必需的,红肉中的铁元素最容易被人体吸收,而非各种白肉或红色的植物干果或各种铁剂; 365医学网 转载请注明
  5、大脑所需营养可以参照公式 营养=血压X心率X血液成分 决定。只有大脑正常工作,不需要额外的营养供应时,血压、心率、血液成分才会相对正常;不考虑大脑疲惫只考虑指标异常的治疗往往是顾此失彼,按下葫芦浮起瓢,最后是什么药物都吃。很多人既吃降压、降心率的西药,又吃补血保肝的中药。 365医学网 转载请注明
  6、大脑疲惫不堪时必然促进肝脏分泌各种营养成分。如果人缺乏运动,大脑消耗的了蛋白质和脂肪,肌肉却没有消耗血糖。长期下来,胰腺就会劳累不堪,血液中也会有很多糖不能及时消除掉。所以脑力劳动者需要多运动消耗血糖,而非依靠降血糖药物; 365医学网 转载请注明
  7、人需要动物脂肪为肝脏合成大脑所需要的脂肪提供原材料。很多人被误导不敢吃猪油,不得不花更高的价格吃牛油和羊油,典型如涮肥牛和羊肉。 365医学网 转载请注明
  8、动物蛋白质和脂肪摄入少但是长寿的人大多有个特点:大脑不疲惫,沉没负担和可变负担基本没有,能够自我控制生活、做事节奏,家庭幸福等; 365医学网 转载请注明
  9、大脑缺营养会让女性绝经早、持续时间长、症状重;让人年龄过早就可能出现阿尔茨海默症、脑卒中等(据报道中国有百分之六十的老人贫血、百分之六十的脑卒中属于缺血性脑卒中、中国人比美国人提前十年出现脑卒中)。 365医学网 转载请注明
  10、有些女孩上了初中之后开始出现学习吃力、成绩下降的现象,主要原因一是月经消耗了部分营养;二是恐惧肥胖,不正常吃饭;三是初高中的学习需要强脑力劳动,大凡营养不够的学生,无论男女,都会出现学习成绩下降的现象。实际上女生需要比男生吃得更有营养才可以不比男生差。如果轻视高质量营养摄入,很多女孩在初中阶段费力学习,考上优秀高中后因为患上累乏征而被被迫休学。 365医学网 转载请注明
四、预防和治疗 365医学网 转载请注明
  大脑疲惫与营养缺乏综合征的防治既需要个人有微观的生物神经系统营养补充、宏观的观念和行为改变,又需要周围环境的改善,三者缺一不可。由欧阳燕南*和张晓平**创立的神经-行为疗法提供了完整的预防和治疗解决方案,经过近10年的个体应用,包括青少年到中老年,已经有了科学的结论。凡是接受神经-行为疗法的累乏征患者,轻者完全恢复健康,彻底摆脱症状,重者则减轻症状,减少药物用量。 365医学网 转载请注明
  为了解决改善环境的难题,更加有效地应用神经-行为疗法帮助患上累乏征的青少年,张晓平和几位志同道合的心理咨询师创立了家庭入住式疗法,通过为父母和孩子提供24小时不间断地从营养到亲子关系的服务,成功地帮助了一些轻度累乏征以下的青少年彻底康复,有些中度累乏征的青少年则提高了生活的自理程度,精神类药物用量减少、药物花费相应降低。如果中度累乏征的青少年,特别是已经多年服用精神类药物的青年的父母不愿意改变夫妻关系,建立亲密的亲子关系,则神经-行为疗法无效。

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张晓平
单位:北京凯思泰医疗科技有限公司
简介:  北京凯思泰医疗科技有限公司服务总监 留美MBA,中国心理卫生协会、中国社会心理学会,美国大脑健
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